People-Pleasing คืออย่างไร? ทำไมถึงอันตรายในออฟฟิศ

People-Pleasing หรือพฤติกรรมเอาใจคนอื่น เป็นลักษณะนิสัยที่บุคคลพยายามทำให้ผู้อื่นพอใจหรือมีความสุขอยู่เสมอ แม้จะต้องแลกด้วยความสุขหรือความต้องการของตนเอง ในสภาพแวดล้อมการทำงาน พฤติกรรมนี้อาจดูเหมือนเป็นคุณสมบัติที่ดี แต่ในความเป็นจริงแล้ว มันสามารถส่งผลเสียต่อทั้งตัวบุคคลและองค์กรได้ มาดูกันว่าทำไม People-Pleasing ถึงเป็นอันตรายในออฟฟิศ

1. ทำลายขอบเขตส่วนตัวและการทำงาน

• คนที่มีพฤติกรรม People-Pleasing มักจะรับงานเกินกำลัง หรือทำงานนอกเวลาโดยไม่ได้รับค่าตอบแทน

• ส่งผลให้เกิดความเครียดและภาวะหมดไฟในระยะยาว

1. ลดประสิทธิภาพการทำงาน

• การพยายามทำให้ทุกคนพอใจอาจทำให้ไม่สามารถจัดลำดับความสำคัญของงานได้อย่างเหมาะสม

• อาจนำไปสู่การทำงานที่ไม่ตรงกับเป้าหมายหลักขององค์กร

1. สูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง

• การเอาใจผู้อื่นตลอดเวลาอาจทำให้ละเลยความต้องการและความคิดเห็นของตนเอง

• ส่งผลต่อความมั่นใจและการแสดงออกทางความคิดสร้างสรรค์

1. เป็นอุปสรรคต่อการเติบโตในหน้าที่การงาน

• คนที่มีพฤติกรรม People-Pleasing อาจหลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นที่แตกต่างหรือการท้าทายไอเดียที่ไม่เหมาะสม

• ทำให้พลาดโอกาสในการแสดงศักยภาพและการได้รับการยอมรับในความสามารถที่แท้จริง

1. สร้างความสัมพันธ์ที่ไม่สมดุล

• การเอาใจผู้อื่นมากเกินไปอาจทำให้เพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้างานเริ่มคาดหวังและพึ่งพามากเกินไป

• อาจนำไปสู่การถูกเอาเปรียบหรือการไม่ได้รับความเคารพในที่ทำงาน

1. ละเลยการพัฒนาตนเอง

• เมื่อทุ่มเทเวลาและพลังงานไปกับการทำให้ผู้อื่นพอใจ อาจทำให้ไม่มีเวลาในการพัฒนาทักษะหรือความรู้ใหม่ๆ

• ส่งผลต่อการเติบโตในสายอาชีพในระยะยาว

1. เพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพจิต

• ความพยายามที่จะทำให้ทุกคนพอใจอาจนำไปสู่ความเครียด วิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า

• ส่งผลกระทบต่อทั้งชีวิตส่วนตัวและการทำงาน

วิธีการแก้ไขพฤติกรรม People-Pleasing ในที่ทำงาน:

1. เรียนรู้การตั้งขอบเขต: รู้จักปฏิเสธงานที่เกินความสามารถหรือไม่ใช่หน้าที่โดยตรง

2. ฝึกการสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา: แสดงความคิดเห็นและความรู้สึกอย่างสุภาพแต่ชัดเจน

3. ให้ความสำคัญกับตนเอง: จัดลำดับความสำคัญของงานและชีวิตส่วนตัวให้สมดุล

4. พัฒนาความมั่นใจในตนเอง: เชื่อมั่นในความสามารถและคุณค่าของตัวเอง

5. หาที่ปรึกษาหรือพี่เลี้ยง: ขอคำแนะนำจากผู้มีประสบการณ์ในการจัดการกับสถานการณ์ในที่ทำงาน

การเข้าใจและแก้ไขพฤติกรรม People-Pleasing ไม่เพียงแต่จะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตการทำงานของคุณเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงานและความก้าวหน้าในอาชีพอีกด้วย การรักษาสมดุลระหว่างการเป็นเพื่อนร่วมงานที่ดีและการดูแลตัวเองเป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในการทำงานอย่างยั่งยืน