ในโลกของการทำงานที่มีการแข่งขันสูงและเต็มไปด้วยความคาดหวัง การรู้จักกำหนดขอบเขตในการทำงานเป็นทักษะสำคัญที่ผู้ประกอบวิชาชีพทุกคนควรมี แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดที่เราควรเริ่มกำหนดขอบเขตเหล่านี้ ต่อไปนี้คือ 5 สัญญาณที่บ่งชี้ว่าถึงเวลาแล้วที่ต้องจัดการเรื่องนี้
1. รู้สึกว่าตนเองถูกดึงไปหลายทิศทาง
เมื่อคุณรู้สึกว่ากำลังถูกงานหลากหลายด้านดึงความสนใจไปพร้อมๆ กัน จนไม่สามารถจดจ่อกับงานใดงานหนึ่งได้อย่างเต็มที่ นั่นเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาต้องจัดลำดับความสำคัญและกำหนดขอบเขตการทำงานแล้ว การทำเช่นนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและลดความเครียดได้อย่างมาก
2. รู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องขอลางาน
หากคุณรู้สึกลำบากใจหรือรู้สึกผิดทุกครั้งที่ต้องขอลาพักร้อนหรือลาป่วย นั่นแสดงว่าขอบเขตระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวของคุณกำลังเบลอ คุณควรตระหนักว่าการพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพและประสิทธิภาพในการทำงานระยะยาวและควรจะถูกให้ความสำคัญอย่างจริงจัง
3. งานรุกล้ำเข้ามาในชีวิตส่วนตัวมากเกินไป
หากคุณพบว่าตนเองกำลังตรวจอีเมลระหว่างรับประทานอาหารเย็นกับครอบครัว หรือทำงานจนดึกดื่นเป็นประจำ แสดงว่าสมดุลระหว่างงานและชีวิตของท่านกำลังเสียไป ถึงเวลาต้องกำหนดเวลาทำงานที่ชัดเจนและยึดถือปฏิบัติอย่างเคร่งครัดเพื่อไม่ให้งานเข้ามากวนชีวิตตัวคุณมากเกินไป
4. ความสัมพันธ์ส่วนตัวเริ่มได้รับผลกระทบ
เมื่อครอบครัวหรือเพื่อนฝูงเริ่มบ่นว่าท่านไม่มีเวลาให้ หรือคุณรู้สึกว่ากำลังละเลยความสัมพันธ์ส่วนตัวเพื่อให้ความสำคัญกับงาน นั่นเป็นสัญญาณชัดเจนว่าถึงเวลาต้องกำหนดขอบเขตและจัดสรรเวลาให้กับชีวิตส่วนตัวมากขึ้น เพราะสุดท้ายเราก็ส่วนของความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ต้องบริหารด้วยเช่นกัน
5. รู้สึกหมดไฟในการทำงาน
หากท่านกำลังประสบกับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง รู้สึกเบื่อหน่ายกับงาน หรือรู้สึกว่าประสิทธิภาพในการทำงานลดลง นั่นอาจเป็นสัญญาณของภาวะหมดไฟ ซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานหนักเกินไปโดยไม่มีขอบเขตที่ชัดเจน
การตระหนักถึงสัญญาณเหล่านี้เป็นก้าวแรกสู่การสร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่สมดุลและยั่งยืน การกำหนดขอบเขตไม่ใช่การจำกัดศักยภาพหรือความทุ่มเทของท่าน แต่เป็นการสร้างพื้นที่ให้ท่านสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดในระยะยาวซึ่งจะส่งผลดีต่อทั้งอาชีพการงาน สุขภาพ และความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณในระยะยาว
Comments